みなさん、無駄のない腹！！ なんか、ジム意欲が湧いたぞ！ 2時間エアロってきま〜す。 【追記】 なんてゆうんですかね、ジェンカの時のステップのひざ曲げver。 あれができなくて適当に誤魔化してたらマンツー指導された・・爺さん以下だよ、まぢハズイ。 …

これからこの暴雨の中、スクーターで帰るのか。 ドブネズミなんて・・美しくないわよー

どうも体内のビオチンが著しく少ないと出るらしい。（それ、この前いってたっけ？） で、そのビオチンって自分のタバコはもちろん、人の煙を吸うだけでもっと減少するからタバコは厳禁だとのこと。 やめな、やめなータバコ！